https://ft-rf.com.tw/search?query=915
915MHz Antenna
美國密蘇里州一名物理治療師示警，睡覺時用2個枕頭墊頭頸部，容易導致姿勢不良，或讓原本不良姿勢問題更嚴重，例如駝背。（示意圖：shutterstock／達志）
915MHz Antenna
本文引用自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250212001270-260408
睡覺防「雙枕後遺症」！美女治療師影片示範簡易護身操
中時新聞網
栗筱雯
- Messenger
- Line
- Telegram
- 複製連結
- Messenger
- Line
- Telegram
- 複製連結
字級設定：小中大特
許多人睡覺時喜歡在腦袋底下疊2個枕頭墊著，美國一名在網路社群頗具名氣的物理治療師認為此法不妥，建議避免，否則會導致駝背或其他姿勢不良問題加劇。這名治療師分享簡單的「護頸護脊操」，有助伸展胸椎，改善姿勢。
915MHz Antenna美國《紐約郵報》上周報導，美國密蘇里州物理治療師史碧格（Sammy Spiegel）最近在TikTok個人頻道發布短片提醒：「夜裡就寢時，要抗拒用2個枕頭墊腦袋的衝動。」短片點閱已超過40萬次。她說明，坐在書桌前彎腰伏案，久而久之會導致姿勢不良，尤其上背部會明顯彎曲，形成駝背。美國55歲以上成人約40%有駝背問題。用2個枕頭墊頭頸部睡覺，等於睡眠期間維持駝背姿勢，會讓駝背問題更嚴重。
史碧格把使用2個枕頭墊腦袋導致姿勢不良的問題稱為「雙枕症候群」。她也建議不要使用貼合身體曲線的床墊：「請注意，切莫屈服於這類寢具，因為你會在突然間順應身體一天之中的變化，之後自認無法逆轉。」
本文引用自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250212001270-260408
文章標籤
全站熱搜
